jak czesto

[...] się nam być bardzo silnymi, wręcz niezniszczalnymi osobami. Wielu kierowców rajdowych, żużlowców, rugbystów, a nawet piłkarzy zmarło w najmniej oczekiwanym momencie. Jednak jak się okazuje mają swój słaby punkt i wcale nie jest to pięta Achillesa. Często zdarza się, że nagła śmierć sportowca spowodowana jest wrodzonymi wadami serca. „To na pewno [...]

miło wiedzieć, że w ogóle czytacie ten dziennik %-) często tu jestem :-)) tak często jak mi się pokazuje powiadomka, albo ciut rzadziej %-)

Tak jak mówiłem książka fajnie napisana i sporo można z niej wynieść nawet nie siedząc w temacie. Z tymi siadami u mnie to nie jest aż tak super :-D przez przykurcze właśnie.Siadałem bardzo podobnie do Ciebie, pojechałem do mich wykładowczyń ze szpitala i obgadałem sprawę (one pod kontem fizjoterapii jak pod kontem siłki }:-(, zrobiliśmy testy [...]

[...] poprąźkowane umięśnienie. A gdy już raz uzyska się taki stan, to stosunkowo łatwo można go utrzymać. Nie mogę wam obiecać, że uzyskacie tricepsy tak poprąźkowane jak u Andreasa Munzera lub policzki tak wyrzeźbione jak u Doriana Yatesa, ale jeśli zastosujecie owe 10 sposobów na zdobywanie wyrazistości mięśni przez co najmniej 10 [...]

[...] poszedłem biegać. Pierw trzeba było zwlec się z łóżka, a spało się niesamowicie dobrze.. Wstałem i oczywiście znów się wahałem i szukałem wymówki, jednak przypomniało mi się jak całkiem niedawno wstałem, stwierdziłem że nie idę biegać i te 1.5 h sobie jeszcze pośpię. Tak się jednak nie stało. Wierciłem się z boku na bok.. Leżałem wkurzony, że ani [...]

1.07.15r., środa dzień 76. (81. dzień cyklu @) sen: 00: 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania kalafiora suple: Castagnus x2 Po wczorajszych warzywach wieczorem wydęło mnie etc. Ale przynajmniej rano nie byłam bardzo głodna }:-( SFD/Images/2015/7/22/2baa4ea671a7427fb17b6437efecfe8e.jpg Trening C zakres: 10-8 1. Pompki szeroko [...]

Seba podzielam Twoje zdanie :-)) uwazam dodatkowo, ze jak juz sobie chce ktos cos usmazyc lub podsmażyć to PAM jest dobra opcja (powiedzmy) , dodatkowo nadmienie ze ja czesto smaże na wodzie %-) Pam to tylko, żeby nie przywierało smażyć na nim to ciężko, trzeba by dużo użyć a w dużej ilości to będzie zwykłe smażenie, bo pam to nic innego jak [...]

Nagrywanie filmów mega roztraja trening, tzn ja tak mam, na silowni z nikim nie gadam, czesto nawet czesc nie mowie, bo jestem skupiony na tym co robie. Choc wiekszosc przychodzi na trening jak na osiedle czy na plac zabaw... Nie wiem czy u Was też są takie ancymony jak u mnie ale... wiecie może co to trening grupowy ? %-)

[...] mega roztraja trening, tzn ja tak mam, na silowni z nikim nie gadam, czesto nawet czesc nie mowie, bo jestem skupiony na tym co robie. Choc wiekszosc przychodzi na trening jak na osiedle czy na plac zabaw... Nie wiem czy u Was też są takie ancymony jak u mnie ale... wiecie może co to trening grupowy ? %-) W sieciówce zdarzyło mi się coś takiego [...]

Trochę się pozmieniało faktycznie. Wtedy szykowałem się na studia, które już skonczyłem tzn Mgr teraz coś tam jeszcze się bawie tak jak w opisie. 3 lata pracowałem na sporej siłowni na Awf ie (sama siłka była mniej więcej tej wielkości co hala w Mechaniku ze zdjęcia) Teraz zajmuje sie oprócz Pracy, tak jak w opisie Czyli cały czas walczysz? Ja z [...]

[...] od Bogdańca posłyszeli za sobą pewnej nocy parskanie i tupot koni. - Jacyś ludzie jadą za nami - rzekł Zbyszko. Maćko, który nie spał, spojrzał na gwiazdy i odpowiedział jako człowiek doświadczony: - Świt niedaleko. Przecieżby zbóje nie napadali przy schyłku nocy, bo nade dniem czas im do domu. Zbyszko wstrzymał jednak wóz, uszykował ludzi w [...]

[...] się po swojej starej siedzibie i wkrótce dostrzegli, iż Zych ze Zgorzelic miał słuszność, mówiąc, że z początku dokuczy im bieda niemała. Z gospodarstwem szło jeszcze jako tako. Było kilka łanów obrabianych przez chłopów dawnych albo świeżo osadzonych przez opata. Niegdyś bywało w Bogdańcu uprawnej ziemi daleko więcej, ale od czasu gdy w [...]

[...] mi było trzeba - mówił. - Jak się w człeku wszystko godnie wytłuści, to się może i ta, psia mać, drzazga którędy wypsnie. Następne kwarty nie smakowały mu jednak tak dobrze jak pierwsza, ale pił przez rozum. Jagienka dodawała mu też otuchy, mówiąc: - Będziecie zdrowi. Biludowi z Ostroga wbili ogniwa od kolczugi głęboko pod karkiem, a od sadła mu [...]

dawka odczuwalna zaczyna sie od ~600mg (waha sie miedzy 200-800) ale 600mg wydaje sie byc optymalna jesli chodzi o krotkotrwale stosowanie jesli dlugotrwale to jak pokazalo badanie ok.200-400mg co na dzien dzisiejszy w suplementach zawierajacych do 100mg jest kosztowne jesli jeszcze maja do 30kaps - to bardzo nieekonomiczne gdyz starcza na 5 dni [...]

Musze sprobowac z winem zrobic. Czesto jak pieke piersi to mi wychodza suchawe. Dlatego jak juz pieke to schab albo (hehehhehe) karkowke.. :P Nasz olej jest na 100% spozywczy i dobrej jakosci. Przydatnosc do spozycia ma tylko kilka dni i trzeba go trzymac w lodowce. W moim regionie jest takie jedno danie z nim: gotuje sie ziemniaki w mundurkach, [...]

[...] wp 80, to wczoraj po treningu w sumie to samo zaobserwowałem. Jak robisz sobie białko w domu, to najpier lej wodę, a potem dopiero syp białko - wtedy Ci się nic nie przyklei, ale jak jesteś "w terenie" to nie mam rady(choć ja często nosiłem sobie 2 porcje białka w słoiczku do pracy). Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-24 15:14:22

[...] mezocyklu. Osobiście mam kilka sposobów: 1. Najprostszy, ale niestety nie zawsze skuteczny - to farmacja. Tabletki przeciwzapalne, maści itp. Często pozwala to dokończyć jakiś mezocykl. Niekoniecznie zdrowe dla wątroby i kich jak się wcina ciężki kaliber jak na przykład ketonal forte. Oczywiście nie namawiam do takich eksperymentów. 2. Ten [...]

[...] przyjść w innym dniu. Wiec 2-3 dni to myślę realny termin. co do pzp - na początku rozwiązywaliśmy takie papiery gdzie miałeś napisać swoje dane itd plus pare pytań typu: jakie cechy powinien posiadać policjant, jakich cech nie powinien posiadać? w tych klimatach. Nie ma tego duzo. Poza tym trzeba było również odręcznie napisać krótki swój [...]

raczej to drugie, aczkolwiek bez przeginania. Ważne, że zapewnia mi to ciągle jakiś progres - raz mniejszy, raz większy ale do przodu:) jeśli chodzi o dietę, jestem bardzo nie stabilny tzn. trzymam się zasad, ale nie lubię wmuszać w siebie jedzenia jak i nie lubię jeść bardzo często tego samego.

[...] a resztę wcina z prochu. Niektórzy zapomnieli o co w tym chodzi. Poznanie własnego organizmu - to jest to. Jeżeli pozna się go na wylot, to można osiągnąć cuda - bez żadnych odżywek za 400-500 zł... W niektórych dziennikach/testach/galeriach, jak ktoś wypisuje co On to nie jadł, a efekty marne, to żałuję wejścia i zmarnowania czasu ... Pozdro !